KRAM resultater:
Dårlig trivsel hænger sammen med usund livsstil
Den sidste del af KRAM-undersøgelsen fokuserer på trivsel, hvor borgerne i Varde Kommune er blevet spurgt om deres stressniveau, søvnmønster og sociale relationer.
Det er vigtig at føle sig tilfreds med livet og have en general følelse af vel-befindende. I den henseende belyses borgernes trivsel gennem spørgsmål i undersøgelsen. Et uddrag blandt svarpersonerne i undersøgelsen viser følgende:
- Flere kvinder end mænd føler sig stresset i dagligdagen.
- Et højt stressniveau er relateret til usund mad, rygning og fysisk inaktivitet for begge køn, samt et højt alkoholforbrug for kvinder.
- 3 ud af 4 får tilstrækkelig søvn til at føle sig udhvilet.
- 2 ud af 3 har altid nogen at tale med i tilfælde af problemer eller behov for støtte.
- Hver tredje mener, at der er nogen fra deres familie eller bekendte,
der kræver for meget af dem i hverdagen.
Hvis resultaterne samles, ses en sammenhæng mellem trivsel og selvvurderet helbred. Oplevelsen af mindre stress i dagligdagen, god søvnkvalitet og gode sociale relationer hænger sammen med et godt selvvurderet helbred. En større andel blandt kvinder og blandt svarpersoner med en lang videregående uddannelse føler sig ofte stresset i hverdagen, hvilket kan resultere i en usund livsstil, f.eks. søvnproblemer, for højt alkoholforbrug.
Center for Sundhedsfremme har en del tilbud omhandlende livsstilsændringer, bl.a. træning og undervisning for overvægtige, kurser for rygestop og kroniske sygdomme, livsstilssamtaler og åben rådgivning for alkohol- og stofmisbrug. Læs mere herom på hjemmesiden.
En letlæselig udgave af KRAM-rapportens afsnit omkring TRIVSEL kan nærlæses på www.vardekommune.dk/sundhedsfremme (lægges på primo uge 18).