Lær at tackle angst og depression

Et kursus for dig over 18 år, som har symptomer på angst og/eller depression.

Tidspunkt: Tirsdag d. 10. april 2018 kl. 10.00 - tirsdag d. 22. maj 2018 kl. 12.30
Målgruppe: Du er over 18 år og har symptomer på angst og/eller depression.

På kurset får du redskaber til at håndtere symptomer og de problemer, der opstår i hverdagen, så dit fysiske og psykiske helbred og din livskvalitet styrkes. 

Kursusindhold

Kurset kører over 7 uger med undervisning én gang om ugen i 2½ time hver gang. Tidspunktet ligger i dagtimerne.

På kurset kommer vi ind på emner, som er aktuelle for dit liv og din situation. Men du vil ikke blive presset til at fortælle mere om dig selv, end du ønsker. Du kan nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det.
Til gengæld skal det, der bliver sagt på kurset, behandles fortroligt. Det betyder, at du ikke må fortælle videre, hvad du får at vide med medkursisternes private forhold.

På kurset arbejdes der f.eks. med følgende emner:

  • Håndtering af symptomer som fx træthed
  • Tristhed og uro
  • Fysisk aktivitets betydning for humør
  • Håndtering af angst og depression
  • Samarbejde med sundhedsvæsenet
  • Bedre kommunikation med familie og venner
  • At spise sundt
  • Triggere og advarselssignaler for tilbagefald
  • Muskelafspænding
  • Forebyggelse


Arbejdsformen på kurset vil veksle mellem foredrag af instruktørerne, gruppediskussion, øvelser og individuelt arbejde.

Instruktørerne

Undervisningen sker af 2 frivillige instruktører, som selv har personlig erfaring med angst og/eller depression.
Instruktørerne er uddannede og certificerede til at kunne undervise på kurset.

Sted: Center for Sundhedsfremme
Pris: Selve kurset er gratis. På kurset udleveres en bog, som koster 125 kr. og under kurset serveres kaffe/the og udskåret frugt, som koster 75 kr.. Bogen kan lånes, hvis man ikke ønsker bogen til ejendom.
Tilmelding: Tilmelding senest 1. september kl. 12
Mere: Du kan høre andre kursisters oplevelse af kurset i en radioudsendelse. Tryk her.
Angst Og Depression
Gå tilbage til oversigten over kurser og tilbud
CONNIE TVED LAURIDSEN



tlf. 7994 6077
Send Connie en mail

Mere om kurset

Kurset "Lær at tackle angst og depression" udbydes i samarbejde med Kommiteen for Sundhedsoplysning.

Læs mere om kurset på Komiteens hjemmeside:

Komiteen for Sundhedsoplysning