Stress

Langvarig stress

Hvis du er på vej mod langvarig stress, har du formentlig problemer med at sove, selv om du føler dig træt og udkørt.
Du har hjertebanken, ondt i maven eller brystet, du har måske hovedpine og er svimmel, og måske har du ikke lyst til at spise eller har ekstra lyst til fede fødevarer og søde sager.

Langvarig stress kan føre til sygdomme som depression, hjertekarsygdomme og diabetes 2, hvis vi ikke stopper op og gør noget ved det store pres i vores liv.
For nogle hjælper det at skære ned på aktivitetsniveauet og arbejdsbyrderne.
Andre har gavn af at lægge afstressningsøvelser ind i hverdagen som meditation eller motion.
Nogle har brug for samtaler med en psykolog eller medicinering.