Motion

  •  

Motion - roden til alt godt

Styrk din psyke og krop med motion

Motion er godt for dig på mange forskellige niveauer. Du får mere energi, bedre humør og mere overskud. Og det styrker dine muskler og forebygger mange livsstilssygdomme.

Motion kan dyrkes på mange planer lige fra gåture til elitetræning. Men du behøver ikke hoppe i træningstøjet syv gange om ugen for at få den motion, som kroppen har godt af.
Ofte glemmer vi de mange muligheder, vi alle har i hverdagen for at få motion - ofte på en sjov og nem måde. 

Hvad kan du selv gøre

Du kan nemt få mere motion ind i din hverdag ved for eksempel:

  • tage trapperne i stedet for elevatoren
  • bytte bilen eller bussen ud med cyklen
  • lave styrketræning hjemme i stuen
  • løbe om kap, hinke eller slå kolbøtter med børnene eller børnebørnene

Læs her om de gode ting regelmæssig motion gør for dig.

Vores tilbud til dig

Vi vil gerne, i samarbejde med dig, finde den motions- eller træningsform, som passer lige netop dig, eller vi kan vejlede dig i, hvor meget motion du skal dyrke, så det passer ind i din hverdag.

Vi har et godt overblik over, hvilke tilbud om motion, som Varde Kommune vrimler med – lige fra motion i forskellige foreninger og motionscentre til de gratis tilbud i naturen.

Du kan læse om vores motions- og træningstilbud her:

Café Rend og Hop
Start: løbende opstart

Et tilbud til børn, der vejer for meget og ønsker at mødes med andre børn med vægtproblemer.

Overvægtige gravide
Start: løbende opstart

Overvægt i graviditeten øger risikoen for komplikationer, som f.eks. svangerskabsforgiftning og graviditetssukkersyge.

Trin for Trin ned af overvægtstrappen
Start: løbende opstart

Et projektsamarbejde for at forbedre behandlingen af svært overvægtige børn og unge.

Livsstilssamtale
Start: løbende opstart

Synes du, det er svært at ændre på gamle vaner? Har du brug for støtte til at ændre livsstil? Måske handler det om vægt, røg, alkohol, motion?

NATURKRÆFTER - Kræft-rehabilitering
Start: løbende opstart

Fællesskab og styrke i det fri - et hold kun for mænd NYT HOLD TIL FORÅRET 2018 - dato ikke fastsat

Kræft-rehabilitering - træning
Start: løbende opstart

Forbedring af din livskvalitet gennem træning. Træning tilrettelægges efter dine ressourcer og behov.

Et bedre liv med KOL, diabetes 2 og hjertesygdom
Start: 28.02.2018

På kurset "Vejen videre" arbejder vi på at din kroniske sygdom ikke skal være det, der fylder mest i dit liv, men blot være en del af det.

Fysisk aktivitet

Du kan læse mere om fysisk aktivitet og Sundhedsstyrelsens anbefalinger i forhold til daglig aktivitet på:

www.sst.dk
CONNIE TVED LAURIDSEN



tlf. 7994 6077
Send Connie en mail

BRITT SALOMONSSON



tlf. 7994 6076
Send Britt en mail

KENNETH PIHL



tlf. 7994 6078 / 2026 7003
Send Kenneth en mail