Hjerterehabilitering

  •  


Pas på hjertet

Det er vigtigt, at du passer på dig selv, hvis du har en hjerte-kar-sygdom. Måske har du gener hver dag, andre har det kun ind i mellem.
Mange lægger deres vaner om, hvis de får konstateret en hjerte-kar-sygdom, nogle tager medicin, andre har svært ved at acceptere, at de nu er hjerte-kar-patienter og vil være det resten af livet.

Hvad kan du selv gøre?

Du kan selv gøre meget for at forebygge hjertekarsygdomme.
Forebyggelse handler især om at leve sundt:

  • Spis fedtfattig kost (600 gram frugt og grønt om dagen)
  • Motioner regelmæssigt
  • Undgå tobak
  • Spar på sukker og salt
  • Spis de sunde planteolier
  • Drik vand til alle måltider og i løbet af dagen
  • Spis 200 gram fed fisk om ugen
  • Undgå langvarig stress
  • Kun små mængder alkohol (max 1-2 genstande om dagen)

Læs mere på www.hjerteforeningen.dk.

Vores tilbud til dig

Center for Sundhedsfremme har forskellige tilbud til dig, som har en hjerte-kar-sygdom. Vi hjælper dig blandt andet med at kvitte cigaretterne, komme i gang med at motionere og spise sundt. Vores tilbud målrettet hjertepatienter fokuserer blandt andet på at lære at håndtere de psykiske udfordringer og usikkerheden, der typisk følger med at blive ramt af en hjerte-kar-sygdom.

Du kan se vores tilbud til hjerte-kar-patienter her:

Digital patientuddannelse - hjertesygdom
Start: løbende opstart

Du har en hjertesygdom og vil gerne ændre livsstil. Hvis du er klar til at ændre på dine vaner, så er vi klar med et fleksibelt tilbud til dig.

Hjælp til rygestop 24-7
Start: løbende opstart

Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge - det er altid for tidligt at gi' op...

Atrie-flimren (forkammer-flimmer)
Start: løbende opstart

For dig, der har fået konstateret atrieflimren.

Iskæmisk hjertesygdom
Start: løbende opstart

For dig, der har haft blodprop i hjertet eller har gennemgået en hjerteklap-operation.

Rygestop på hold, 4. januar 2018
Start: 04.01.2018

Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge... Rygestopkursus for hold.

Rygestop - digitalt
Start: 09.01.2018

Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge... Digitalt rygestopkursus - du kan sidde hjemme ved din PC.

Et bedre liv med KOL, diabetes 2 og hjertesygdom
Start: 28.02.2018

På kurset "Vejen videre" arbejder vi på at din kroniske sygdom ikke skal være det, der fylder mest i dit liv, men blot være en del af det.

Rygestop - på NATURligvis
Start: 09.04.2018

Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge ... Rygestopkursus i naturen. Endelig tidspunkt på dagen er ikke fastsat...

Rygestop på hold, 8. maj 2018
Start: 08.05.2018

Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge... Rygestopkursus for hold.

BRITT SALOMONSSON



tlf. 7994 6076
Send Britt en mail

FYSIOTERAPEUT

Allan Kjær
Hjerterehabilitering, træning og rehabiliteringsområdet

tlf. 2034 3616
Send Allan en mail

Fakta om hjerte-kar-sygdomme

Cirka 420.000 danskere lever med hjerte-kar-sygdomme.
Betegnelsen dækker over lidelser i hjerte og kar - blandt andet over åreforsnævring, forstyrrelser i hjerterytmen og hjerteklapsygdomme.

Over 150.000 danskere har hjertesygdom på grund af åreforsnævring i hjertets kranspulsåre (iskæmisk hjertesygdom). Det er er den mest udbredte hjertesygdom. Knap 73.000 af dem har haft en akut blodprop i hjertet.

Få mere information om hjerte-kar-sygdomme ved at besøge Hjerteforeningens hjemmeside.

Hjerteforeningen