Kronisk smerte

  •  

Kroniske smerter

At leve med smerter

Det kan have store konsekvenser for dig at leve med kroniske smerter. Måske kan du ikke arbejde længere eller måske kun få timer ad gangen. Kroniske smerter kan også hæmme forholdet til din partner og dit sociale liv i det hele taget, fordi du ind i mellem måske må melde afbud til sociale sammenkomster. Nogle mennesker med kroniske smerter udvikler en depression, får svært ved at sove og/eller bliver meget trætte.

Ofte kan omverdenen ikke se, at du lider af kroniske smerter. Det kan være frustrerende, fordi familie, venner og kolleger måske ikke altid tror på, at du har ondt. Det kan være hårdt altid at skulle forklare og forsvare sig.

Hvad kan du selv gøre?

Der er meget, du selv kan gøre, for at leve bedre med din kroniske smerte.

Du kan for eksempel:

  • Lade være med at være for hård ved dig selv – accepter at du lever med en kronisk smerte, og at der er ting, du ikke kan.
  • Føre dagbog over dine smerter – det giver dig indblik i, hvornår og hvorfor du måske får ondt.
  • Holde dig i gang – det virker afledende på smerterne, husk blot pauser indimellem.
  • Lave afspændingsøvelser/afledningsøvelser.
  • Undgå overbelastning både fysisk og psykisk.
  • Finde nogle fortrolige, du kan tale med smerterne om.
  • Huske også at tale om noget andet end smerterne.

Kilder: Foreningen af Kroniske Smertepatienter, faks.dk, Migræne- & Hovedpineforeningen, hovedpineforeningen.dk, og Gigtforeningen, gigtforeningen.dk.

Vores tilbud til dig

 

Lær at tackle kroniske smerter
Start: 02.11.2017

Mennesker, der har kroniske smerter, har ofte de samme bekymringer og problemer.

Lær at tackle kroniske smerter - forår 2018
Start: 12.04.2018

Mennesker, der har kroniske smerter, har ofte de samme bekymringer og problemer.

KENNETH PIHL



tlf. 7994 6078 / 2026 7003
Send Kenneth en mail

Fakta om kronisk smerte

825.000 danskere lider af kroniske smerter eller hyppigt tilbagevendende smerter.

Kroniske smerter kan sidde mange steder i kroppen og kan have mange forskellige årsager.
Nogle mennesker har smerter efter at have arbejdet ved en computer i mange år, andre har kroniske smerter efter sygdom, nogle har været ude for uheld, og nogle mennesker har smerter, uden lægerne har kunnet finde en årsag.