Når du har længerevarende smerter, skal du ikke bare håndtere smerter, men også de konsekvenser smerterne har for dit liv - familiemæssigt, arbejdsmæssigt, socialt og praktisk.

Moderne smerteforskning peger på, at smerter ikke kun er forbundet med vævsskade eller slid, men langt mere komplekst. Krop og sind hænger sammen og påvirker vores smerter.

Formålet med at lære at bruge appen er, at give dig viden om smerter og hvordan krop og sind hænger sammen. Smertehåndtering kan sammenlignes med en køreskole, hvor du selv lærer at køre bilen (dit liv med smerter).

Kurset kører over 4 tirsdage fra kl. 15.30 - 17.30.

Inden kursusstart har du arbejdet med appen og du skal forvente hjemmearbejde ca. 30 til 60 min. inden vi mødes næste gang.

Til undervisningen vil vi diskutere, lave reflektionsøvelser og arbejde praktisk med den teori, du har forberedt dig i via appen.

• 30. april, Intro, moderne smerteforståelse, motivation og vaner
• 7. maj, Bevægelse og fysisk aktivitet, tanker og følelser
• 14. maj, Træthed og søvn, pårørende og netværk
• 28. maj, Arbejdsliv/studieliv, seksualitet og intimitet. Afslutning

NaturKulturVarde
Roustvej 111
Varde

Vi er ude i naturen, så tag tøj på efter vejret.

Kontakt Center for Sundhedsfremme, Tove på tlf. 7994 6060.

Du starter med en afklarende samtale, hvor du taler med en fagperson om din situation.