Brug hænderne - for hovedets skyld!

Kursus med fokus på emnet Craft Psykologi

De seneste års forskning indenfor Craft Psykologi viser positiv effekt på vores mentale helbred, hvis vi er kreative ved brug af vores hænder.
Måske kæmper du med depression, angst, stress eller er psykisk belastet og kunne bruge et lille skub til at komme i gang med en hobby eller til at få kreativiteten tilbage i dit liv?

Vores depressionskoordinator Anette Knudsen, der også er certificeret og uddannet i Craft Psykologi, tilbyder et inspirationskursus med fokus på teorien bag Craft Psykologien kombineret med praktiske øvelser, hvor vi i gruppe skal være kreative sammen.

Craft

Målgruppe

Voksne borgere, der ønsker bedre psykisk trivsel og som er motiveret for at bruge hænderne.

Du inviteres til en kort afklarende og forventningsafstemmende samtale i løbet af august / september måned.

Ved spørgsmål kontakt Anette Knudsen, mobil 5166 0437 eller på mail aknb@varde.dk

Holdstart

Holdet starter onsdag den 10. september 2025 kl. 13-16.

Vi mødes 4 gange og igen til en opfølgningsdag den 12. november kl. 14-16.

Max. 8 deltagere.

Du skal i perioden kunne afsætte ca. 20-30 minutters kreativt ’hjemmearbejde’ dagligt – du bestemmer selv, hvilken aktivitet, det er.

Sted

Center for Sundhedsfremme
Ringkøbingvej 32
6800 Varde

Tilmelding

Center for Sundhedsfremme på tlf. 7994 6060 eller mail sundhedsfremme@varde.dk senest den 25. august.

Forskningen viser, at Craft:

  • reducerer ensomhed og social isolation
  • styrker muskulær bevægelighed
  • virker lindrende, idet fokus fra det svære flyttes
  • fjerner fokus fra kroniske smerter
  • stimulerer neuroplasticiteten
  • reducerer stress og sænker blodtrykket (aktiverer det parasympatiske nervesystem og vores afslapningsrespons)
  • reducerer angst og depression
  • bremser og udsætter demens

Du vil møde

Anette K

Anette Knudsen

Sygeplejerske - Koordinator indenfor depressionsområdet

aknb@varde.dk

5166 0437