Du kan have brug for at finde en ny balance i livet, da dine gener kan gribe ind i flere områder af dit liv - familiemæssigt, arbejdsmæssigt, socialt og praktisk.
Mange oplever også, at det påvirker humør, energi og søvn.

Formået med kurset er at give dig viden om, hvordan krop og sind hænger sammen og hvordan du kan forblive aktiv i dit liv.

Kurset kører over 7 gange.

På kurset kommer vi ind på emner, som er aktuelle for dit liv og din situation.
Kurset er en blanding mellem teori og øvelser.

Vi er omkring:

• 24. april, Intro til mestring, hjernen og kroppen
• 1. maj, Stress og søvn, energiforvaltning
• 8. maj, Tanker
• 15. maj, Energi og ernæring
• 22. maj, Fysisk aktivitet
• 5. juni, Kommunikation og samfund
• 12. juni, Værktøjskassen/intimitet/afslutning

Der vil være forskellige undervisere på de forskellige emner og ved sygdom kan vi blive nødt til at flytte lidt rundt på rækkefølgen.

Efterfølgende vil der være mulighed for en afsluttende samtale, hvor vi samler op på kurset.

Center for Sundhedsfremme
Ringkøbingvej 32
Varde

Kontakt Center for Sundhedsfremme på tlf. 7994 6060.