Langvarig eller kronisk sygdom kan ændre hverdagen, og som pårørende kan du have mange ting at tage dig af, og måske har du bekymringer for fremtiden.
Mange pårørende oplever at blive både fysisk og psykisk belastet i en sådan grad, at de oplever stress, tristhed, og at hverdagen bliver svær.

Vi starter et gruppeforløb den 4. september kl. 13-15. Vi mødes hver anden torsdag - ialt 7 gange.
Gruppen mødes i naturen, da det at opholde sig i naturen har en beroligende virkning, som kan hjælpe til at slippe tanker og tankemylder for en tid, sådan at du kan samle fornyet energi til hverdagen.

Indhold
Indholdet vil være en blanding af fælles snakke om at være pårørende, rolige kropslige øvelser, træning i at bruge sanserne, nærværstræning/mindfulness og afspænding.

Du vil få konkrete redskaber til at mestre hverdagens udfordringer og til, at du kan blive ladet op.